Vejledende kost-råd til sensitive og spirituelle mennesker

       

  • Undgå kød. Vælg evt. fisk og skaldyr, tofu.
  • Vælg linser, hummus, guacomole, svampe-grøntsags-pate
  • Undgå mælkeprodukter. Vælg soya-, ris-, mandelmælk, tofu-is.
  • Undgå for meget mel. Vælg boghvede-, kikærte-, majsmel, frø, nødder og kerner.
  • Undgå sukker. Vælg frugt, tørret frugt, nødder, mørk chokolade, ristede mandler
  • Undgå kemi i mad. Vælg økologi, evt frilands..
  • Undgå kemi i plejeprodukter og vaskemidler. Vælg økologisk uden parabener, parfume og lign.
  • Fravælg skyllemiddel til tøjvask (det giver hudirritationer). Vælg eddike, æteriske dråber eller citron.
  • Undgå kemi i tøj. Vask alt nyt tøj inden du tager det på.
  • Fravælg rusmidler og rygning.
  • Vælg nænsomme omgivelser og mennesker. Vælg med selvomsorg og integritet.
  • Stol på din intuition, når noget fornemmes forkert eller grimt.
  • Når du er i PROCES (følelser/healing), hold dig til vand, frugt og grønt i nogle dage.